南昌心理咨询中心：青春期少年情绪管理与心理危机应对指南

时间：2024-12-16作者：admin分类：合肥资讯浏览：266评论：0

青春期青少年的情绪、心境的发展呈现出动态的发展趋势。虽然也有一些积极的情绪，但总体来说，消极的部分所占比例较多。因此，这个阶段的孩子一定要细心引导和帮助，必要时寻求帮助。专业心理咨询师的帮助。

对于孩子来说，没有什么是小事，尤其是出现心理问题时，更需要及时关注。南昌市心理咨询中心介绍，青少年身心发育尚未完成，对压力、欺凌会更加敏感。当孩子受到心理伤害时，往往会伴随着恐惧、悲伤、自责等负面情绪，如果不能及时解决，就会变得更加敏感。将会产生比成人更严重的后果。

孩子容易出现的心理危机

1、自卑心理

在学习知识的重要阶段，考试成绩不理想或者一些不如意的事情都会使青少年产生自卑心理。如果长期得不到重视，不仅会严重影响他们的身心健康，甚至可能诱发抑郁症。如果出现这种趋势，就必须及时护理。

2、逆反心理

事实上，大多数青少年都存在很多心理问题，其中很多人都存在逆反心理。尤其是面对父母、老师的教育，如果不能理解，就会产生逆反情绪和行为。这也是必须要注意的事情。

三、厌学心理

据南昌市心理咨询中心介绍，厌学是很多青少年的通病。他们会对学校生活失去兴趣，甚至可能逃学。长此以往，这不仅会导致学习成绩下降，还会影响未来的职业发展，对他们的成长十分不利。

4、考试焦虑

很多学生在考试前都会感到紧张。虽然适度的紧张更有利于考试发挥，但如果过于着急，不仅会影响你的考试成绩，还会对你的日常学习和生活产生影响。严重的考试焦虑对青少年的身心健康危害极大。此外，学习压力、师生关系、亲子关系、交友等也会造成青少年心理健康问题。

5.自杀心理

很多孩子长期压抑情绪，得不到缓解和帮助，很容易产生人生没有意义的想法。这时，家长一定要关注青少年的心理状况，必要时对其进行合理引导，帮助青少年更好地接受自己。了解社会，走向成熟，获得更好的成长。

如何应对青少年心理问题

1. 理解情绪

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要找到合理有效的应对青少年心理问题的方法，我们首先需要了解情绪从何而来。孩子从出生起就伴随着各种情绪：快乐、恐惧、愤怒、悲伤、好奇……作为父母，了解并回应孩子的情绪和需求非常重要。

即使是最尽责、最细心的父母，也会有只想安安稳稳度过一生而无暇思考的时候。亲子关系和互动固然重要，但与极端负面经历不同的是，亲子互动是随着时间的推移而发生的，并不是每一个具体事件都会产生很大的影响。

2. 听和说

当你不善于与别人分享你的感受时，你会发现很难与别人交谈。您可能会感到害羞和不知所措。事实上，很多同行都有同样的感受。你可以尝试告诉你的朋友你的感受，无论他们是否有与你相似的经历。朋友的倾听和支持可以缓解压力。你也可以尝试与能让你快乐或信任你的人多交流。

3.正确的自我认识

青春期时，随着自我意识的不断增强，对外界的了解也不断增强。在自我认知与外界的冲突下，青少年的内心会变得异常敏感。人的成长必须经历这个时期。想要真正成熟，就必须获得内心的强大。

南昌心理咨询中心提醒家长，积极在家庭中营造沟通互助的良好氛围，增加亲子互动和陪伴时间，一起参加户外活动，定期召开家庭会议等，为孩子提供一个开放、包容的环境。为儿童提供充满活力的家庭环境；同时，家长要增强自身的心理知识，帮助孩子在遇到心理危机时进行科学的引导。当然，家长也可以尽快来到专业的心理机构，让专业的心理老师帮助孩子走出阴霾。

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