李木晓：构建东方舞语言体系，挖掘文化内涵与美学价值

李慕晓（Fiona）专注于东方舞蹈美学与阿拉伯艺术。

来自新疆，现居上海，毕业于复旦大学中文系。

我希望通过我的努力，建构东方舞蹈的语言体系，挖掘它的文化内涵和审美价值，提升它的艺术品位；当好老师，跳出自己的风格。

文章代表个人观点，欢迎讨论。

【写前的话】

语言就是表达，表达产生力量。表达背后有秘密，力量就来自秘密。

我除了做文化研究，也在建构东方舞蹈的语言体系，这个系列就是我对东方舞蹈肢体语言的整理和思考。

“我的肚子在神奇地颤抖。”

“嘿？这就是你们跳的电臀舞吗？”

“你是怎么做到的？教我吧！”

肚皮舞不光要扭动，还要摇动，老师们不喜欢听到这些，但这是大众对肚皮舞的普遍印象。

什么是 Shimmy？

有一种萨戈，你的老师在东方舞的第一节课上一定会教你的——直腿萨戈。

——好，现在请同学们身体站直，放松双膝，左右膝盖交替地来回击打空中。

这种珍珠是最常见的一种珍珠，让人胃部颤抖。（还有一种珍珠，我稍后会讲到。）因为它很容易上手，可以一下子吸引初学者的注意力，眼球。

但要做好这件事情真的很难。

难在左右腿频率保持一致，难在坚持，这个就是训练量的问题，每天花时间练习，积累一段时间，某一刻你会发现突然就得心应手了，simi 是持续的。

但这样还不够，发力点一定要正确，很多人做“直腿功夫”一段时间后，膝盖就会出问题，这就是因为发力点不对，误以为直腿功夫的发力点是在“腿”，在“膝盖”。其实不然。

我以前写过一篇关于东方舞蹈力量的文章：

东方舞有两种力量。一种是来自小腹的力量（中文可以理解为丹田），另一种是来自地面的力量。这两种力量共同帮助我们做很多动作，并真正运用它们。以东方舞的风格跳舞。

那么问题来了，如何利用小腹和地面作为杠杆，做这个“直腿西米”呢？

不要把注意力放在膝盖上，把注意力放在小腹和臀部上。想象有两根绳子绑在你的左右臀部，向上挂着，但大腿是放松的。尽量先用膝盖带动，左右交替向前后移动。过程中，保持“两根绳子绑在你的左右臀部，向上挂着，但大腿是放松的”状态，感受地面给你的反作用力。这个反作用力会帮助你把西米拉继续拉下去。

一旦发现自己无法维持“两根绳子分别绑在左右臀部，向上垂下，但大腿放松”的状态，就停下来“重启”，暂停片刻，再做这个动作，慢慢地，你会发现地面对你的反作用力，

这样做出的珍珠粉圆不会造成运动伤害，而且口感非常好。

以上是方法，下面是其在舞蹈中的运用：

任何语言都有一定的含义。东方舞蹈是一种肢体语言，有自己独特的词汇、语法和表达方式。有些人跳起来“没品味”、“怪异”或“丑陋”。要么词汇不对，要么语法不对，要么表达方式有问题。

“直腿西米”是东方舞蹈中众多词语中的一个，它碎片化，可大可小，可快可慢，像是在跟你说话，速度稍快一些，内容可能是激动、愤怒、兴奋、激动……等等类似强烈、激动的情绪和感受。

舞蹈动作不能凭空而来，必须先有音乐和情绪。下面是“诱导”直腿西米舞的音乐：

细微的鼓点，可松可紧，可响可柔，或是表达强烈情感的声乐表演或旋律。

需要注意的是，个别舞者独特的艺术表达不在这个范围内，我见过没有音乐也能创造出震撼效果的大师，这是学习了词汇、语法、正确的表达之后的创新，不是一般讨论的范围内。

这里有一个来自美国舞蹈家Shahrzad的视频，我选择她的视频作为本文的配文，因为她身材娇小丰满，在做直腿西基舞的时候，她的腹部抖动非常明显，可以让大家看得更清楚。

但我们必须记住，“腹部剧烈摇晃”只是一种吸引眼球的手法，关键在于是否契合音乐情绪，动作是否用力正确，是否会对身体造成伤害。

业内人士若想打消大众对于“肚皮舞”的误解，确实需要更加注重艺术品质，而不是一味地以爆发力、性感作为商业卖点。短期利益一旦消耗殆尽就完了，很难再持续下去。

不得不说她从42秒开始就表现得像个傻逼，这很不合适，因为音乐的情绪还没到，她领先于音乐，没喝酒就喝醉了，情绪“结束了”。

我们一起来辨别一下：

我一直在教舞蹈，人们一直问我关于舞蹈的问题，但我只是还没有在平台上宣布：

我在上海浦东龙阳广场开了一个8个人的零基础小班，就在地铁2、7、16号线龙阳路站外。

教授东方舞蹈的正确力量、纯粹的肢体语言、独特的表达方式，基本功+舞蹈规范。

我们鼓励大家学习舞蹈，不仅收获好身材、好心态，更可以在东方舞蹈的方式中认识自己、发现自己、提升自己，用自己的风格自由表达独一无二的自己。

“自由表达，自己的风格”，相信我，东方舞蹈就有这种魔力。

时间/价格/地址：

周一至周五，13：30-15：30，每节课160元，最低5节课，共800元。连续15节课可获得100元现金奖励。

周一、三、四晚19:00-20:30，120元/节，最少5节，共600元，连续15节送100元现金，目前周四晚报名5人，还有更多，还剩3个名额。

小班教学，最低3人，最多8人。

充满实用信息，每个人都可以获得适合自己的专属指导。

龙阳路2000号龙阳广场4楼，近地铁2、7、16号线龙阳路站，地铁站楼上，站外即是。

有兴趣的朋友欢迎后台咨询，或者后台留下你的微信，我会一一联系你，如果没有立刻回复，那一定是我很忙，请不要介意~

2016李慕晓东方舞蹈文化全国巡回讲座-日程安排：

（上半年行程安排很满，正在制定下半年的计划）

3月26日 合肥 中东梦想舞蹈俱乐部 韩旭老师 咨询电话/微信17730031310（已结束）

4月30日长沙，米老师东方舞，梁硕老师，咨询电话15211192795，微信2069415934

5月8日武汉，秘境东方舞蹈，张雅兰老师，咨询电话/微信18602387927

5月21日苏州WOD弯弯东方舞，老师左弯弯，咨询电话/微信15195611194

5月22日上海卓玛舞蹈艺术中心，电话：13072171221，微信：1745667703（定制内容：金色年代，属于【卓玛肚皮舞艺术周】系列课程的一部分）

6月4日厦门PD黄婷肚皮舞工作室黄婷老师咨询电话/微信13459273434

6月11日广州Echo中东魅力国际舞蹈培训，老师Echo，电话/微信18664884930

7月9日青岛纳米舞国际中东舞，老师Lina，电话/微信15063009300

9月10日 镇江 吾悦东方文化艺术交流中心 姜江女士 电话/微信 13382977927

12月10日 南京 谷雨东方舞蹈 咨询电话：13817710045/13357731471

欢迎感兴趣的朋友直接向对应城市的院校和老师咨询报名。

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