小班新生入园攻略（二）：心理准备篇，解决分离焦虑，让孩子快乐入园
幼儿园新生入学指南（第二部分）
心理准备
什么是分离焦虑？
分离焦虑是指孩子与照顾者分离时产生的焦虑、不安情绪，在整天见不到家人的环境中，容易产生一定的心理压力，就会引发“分离焦虑”。
这些突然的变化，让孩子感到不安全，随之而来的是心理上的恐惧，容易出现情绪波动、哭闹、生病等，有的孩子需要较长时间才能摆脱这种心理状态。
儿童分离焦虑的原因
1. 陌生环境引起的焦虑
刚进入幼儿园，周围的环境对于孩子来说是完全陌生的，陌生的，孩子们既好奇，又感到恐慌和不安。
2. 生活变化引起的焦虑
刚入园时，孩子还不习惯幼儿园固定的生活节奏，比如固定时间午睡、吃午饭等，幼儿园规矩的约束会让孩子在初期拒绝去幼儿园。
3. 与他人相处方式的改变
入园前是多个家庭成员照顾一个孩子，入园后则是三个老师照顾全班孩子，如此巨大的地位差异，孩子们很难适应。
孩子刚进幼儿园时可以做什么
1. 害怕陌生人
不愿意与老师及陌生的小朋友交往，抗拒互动，躲起来，躲在角落或没有人的地方。
2. 抵抗力强
症状有哭闹、打人、咬人、扔东西、抢玩具等。
3. 拒绝进食或饮水
4. 跑出教室独自玩耍
由于到了陌生的环境，周围都是陌生人，又没有玩伴，他还感觉不到幼儿园和家里的区别，所以就跑去自己玩了。
5. 说谎
“如果我得不到食物，我就会回家告诉我的父母，‘老师（孩子）打我，我没有玩具吃’等等。”
6. 周期性身体敏感
因为新的环境导致孩子情绪波动很大，再加上哭闹、紧张，体能消耗很大，代谢紊乱，又导致孩子在一定阶段身体敏感，容易生病。
7. 尿湿裤子和床
由于老师需要一段时间去了解孩子的习惯，自理能力较弱的孩子刚到新环境就可能尿裤子、尿床，家长多带几套衣服给孩子穿就行了。
8.不愿意去幼儿园
他很抗拒，晚上容易哭闹，并且因为各种原因不想去幼儿园。
应对技巧！
分离能力训练
培养分离适应能力
孩子在新环境中感到焦虑是正常的，提前制定计划和准备有助于缓解这种焦虑。提前练习帮助孩子适应与家人的分离，特别是全职妈妈，一定要训练孩子的分离适应技能！
训练方法
1. 让孩子在客厅玩，妈妈回房间。逐渐练习分开，从10分钟、半小时、1小时，直到7小时（孩子在幼儿园的时间）。
2、邀请几位即将入园幼儿的家长一起玩分离训练游戏，妈妈要与宝宝做好沟通，妈妈轮流离开、回来，逐渐增加分离时间。
3、孩子上幼儿园后的前半年，家长要有计划地训练宝宝的分离能力，逐渐增加与宝宝分离的时间，让孩子慢慢适应。
提前预约
你必须信守对孩子的承诺。在孩子入园前六个月内刻意练习承诺。让孩子知道妈妈离开后还会回来，与妈妈的分离是暂时的，不会有危险！
训练方法
比如可以事先跟孩子约定，说宝宝在家玩，妈妈出门拿包裹，孩子先睡觉，等孩子睡醒妈妈再回来。遵守约定，在约定的时间内回到宝宝身边，建立宝宝的信任。孩子不知道具体时间，妈妈可以说晚饭前、下班后等。
营造仪式感。出门前，亲吻孩子或短暂道别。每次出门前，坚持在同一时间和地点以同样的方式与孩子道别。
提前做好心理准备
描述幼儿园的美丽
形容幼儿园的美好：“宝宝长大了需要上幼儿园，爸爸妈妈相信你能做到，而且会很勇敢。”“幼儿园里有很多小朋友可以一起玩，有不同的玩具可以学习不同的技能。
1.树立幼儿园观念
发挥你的想象力，给孩子讲一些有关幼儿园的故事，让孩子在第一次接触“幼儿园”这个概念的时候，就觉得幼儿园是所有小孩子都应该去的好地方，并对幼儿园充满期待和向往！
2.维护幼儿园形象
有些家长为了让孩子听话，在教育过程中，会用“你不听话，警察就抓你”或者“你再不听话我就送你去幼儿园，让老师处理你”之类的话来威胁孩子，这样会让宝宝觉得幼儿园是一个可怕的地方，从而产生排斥心理！
3. 相信你的老师
幼儿园的教师团队不仅有专业知识和技能，更懂孩子心理，有爱心和责任感，家长的尊重、信任与配合是对老师最好的激励与鼓励，相信在同心同德、家校共同努力下，入园问题一定能迎刃而解。
熟悉幼儿园
幼儿园是什么样的？那里有什么好玩的？在幼儿园可以做什么？孩子们对幼儿园生活充满了好奇，家长可以通过幼儿园微信公众号提前和孩子聊聊幼儿园优美的校园环境、丰富的活动，从而对幼儿园生活产生向往。还可以和孩子一起阅读一些幼儿园相关的绘本，激发宝宝上幼儿园的欲望。
了解幼儿园
家长可以通过各种方式，提前让宝宝了解幼儿园的情况。幼儿园到底是做什么的？幼儿园的日常活动是什么样的？让宝宝做好心理准备，这样他才能快速适应。
1. 通过绘本了解幼儿园
家长和孩子可以阅读优秀的幼儿园绘本，帮助缓解孩子的离别焦虑。通过绘本，孩子可以了解到：上幼儿园的流程是怎样的，在幼儿园要做什么，在幼儿园可能会遇到什么问题，如何处理…… …
2. 角色扮演游戏，模拟上幼儿园
你可以利用家里的玩具或者积木搭建幼儿园场景，玩各种幼儿园场景模拟游戏，把幼儿园一整天的活动设计成角色扮演游戏！
缓解焦虑的图画书
我要去幼儿园
绘本用各种颜色的圆点，生动地展现了幼儿园小朋友的集体生活，让宝宝提前了解团体，缓解焦虑。
我妈妈去上班了
妈妈上班后和妈妈分开，会很难受吗？不会！妈妈上班后，小男孩安心地等待妈妈下班回家，给她额外的关爱，让暂时的分离充满了美好的期待。
妈妈会来接你
妈妈，妈妈，你一定会来接我吗？不管我遇到什么困难，你都会来接我吗？当然，宝宝……这本书能缓解宝宝的焦虑，增强宝宝的安全感。
家长应保持情绪稳定，避免负面暗示
孩子很容易受父母情绪的影响，家长首先要积极调整好自己的心态和情绪，每天带着轻松、乐观、快乐的心态送孩子去幼儿园，创造专属于孩子的告别方法，能够开开心心的和孩子说再见。
同时，家长要避免使用负面的提问和语言暗示，比如：今天有别的小朋友欺负你吗？幼儿园的饭菜和家里的一样好吗？老师对你好吗？批评过你吗？这些都会让孩子产生负面情绪，觉得幼儿园是个不好的地方。
如果你正在为你的孩子寻找幼儿园
敬请关注和了解合肥新站史蒂芬森浩天园幼儿园