最强冷空气来袭！合肥一夜入冬，寒潮黄色预警发布

毫无防御

毫不犹豫

今天一道惊雷震撼合肥

最强冷锋来袭。

随后大雨和降温随之而来……

（图片来自网络）

寒潮来袭！

中央气象台发布寒潮橙色预警

2016年11月21日至24日气温下降预报图

中央气象台发布寒潮黄色预警

中央气象台11月20日10时继续发布寒潮黄色预警，受寒潮影响，20日至24日，我国中东部大部地区将自北向南出现大范围大风降温天气，平均气温普遍下降6～10℃，其中河南南部、安徽西部、湖北中东部、湖南大部、广西北部等地部分地区可能下降16℃以上。

2016年的秋天即将和我们告别

随着下半年以来最强冷空气到来

安徽今晚(21日)入冬

许多地方也将迎来今年冬天的第一场雪

寒潮今夜来袭 多地将迎来首场降雪

据安徽省气象专家介绍，未来一周我省以阴天、雨雪天气为主。

21日夜间起将有一次寒潮天气，南北平均风速增强至4～5级，阵风8级，并伴有明显雨雪天气，21日至23日全省平均气温下降10℃左右。

其中，11月21日夜间，淮北北部开始出现雨夹雪；

22日，淮北、江淮山区部分地区雨夹雪转为大雪，预计合肥等江淮大部地区当天也将迎来落雪；

到23日，雨雪天气主要集中在淮河以南地区，其中，皖南山区等地有中雪，皖南部分地区还可能有冻雨。

这意味着，明天巢湖将迎来今年第一场降雪。

下面我们来看看具体的天气情况

根据巢湖市气象局发布的天气预报

预计22-23日前后冷空气将访问潮城

我市北风增强至4-5级，阵风8级

工艺温度下降约10℃

并可能迎来今年冬天的第一场雪

温度波动大

怎么样？你期待今年的第一场雪吗？

现在我就带大家一起回顾一下往年的巢湖雪景。

冬天的巢湖难道不美吗？

明天就正式进入冬季了，小伙伴们一定要注意保暖哦。

冬季一定要保护好这些部位

保持头部温暖

中医认为“头为诸阳之会”，人体的经络大多会聚于头部。头部若不保护，就像没有盖子的热水袋，体内的阳气最容易消散。因此，冬季出门，最好戴一顶合适的帽子。帽子是必备的。

鼻子需要保持温暖

“鼻为肺之窍”，预防呼吸道疾病，一定要守好这个“门”。每天清晨、睡前，可用大拇指外侧沿鼻梁及鼻翼两侧按摩约30次，再按摩鼻翼两侧。按压鼻侧迎香穴15～20次，可促进血液循环，增强鼻部抗寒能力。大风天气外出时，要戴口罩。

耳朵需要保暖

耳朵虽然小，但与空气接触的面积却很大，因此热量很容易散发出去。再加上耳朵是主要经络的聚集之处，十二经络均经过耳朵，因此冬天外出时一定要穿保暖的外衣，可以戴耳罩，或用宽大的帽子、围巾等遮住耳朵；从室外进入温暖的室内时，可以用手快速揉搓耳朵，让耳朵迅速暖和起来。

颈部需要保暖

颈部上承头部，下承躯干，堪称人体的堡垒。颈部若受凉，会引起局部血管收缩，血流量减少，甚至诱发头晕、脑供血不足等不适。因此，冬季出门一定要准备一条保暖的围巾，尤其是高血压、心脏病、慢性呼吸道疾病、颈椎病等人群。

腰部需要保暖

“腰为肾之府”，如果腰部受到寒气刺激，人体的“先天之本”也会受到影响，中老年人容易受到寒风刺激，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣物外，晚上睡觉时记得给自己盖好毯子；晚上睡觉前，可以用双手揉搓腰部，使之暖和；必要时，可以选择护腰带，增强保暖效果。

保持背部温暖

中医认为，背部为肾经所在，人体阳气之根源于肾，所以寒邪最易损伤肾阳，寒风感冒往往从背部开始。保持背部温暖，可预防感冒，健肾壮腰，防止旧病复发。冬季保暖的关键是晒太阳，每天中午阳光强烈时可以出去散步，接触阳光，促进肾阳气的升发。

膝盖需要保持温暖

膝关节脂肪含量较少，容易受到寒冷刺激。加之冬季膝关节周围血液供应减少，保护调节功能降低，当冷空气侵入时，容易诱发膝关节疼痛。因此，冬季最好不要穿短裙、七分裤等，骑自行车或户外运动时可以佩戴护膝，注意不要运动过度。

脚需要保持温暖

俗话说“寒从脚起”。脚部虽然支撑人体，但距离心脏较远，血液循环容易受到影响，而且皮下脂肪层薄，保暖性能差，容易受凉。因此，一定要注意保持鞋袜温暖干燥；坐2-3小时后，可站起来走动10分钟，促进脚部血液循环。另外，睡觉前用热水泡脚，用手掌按摩脚底10分钟左右，也能起到保健作用。

身体健康了才能活得更好，为了家人的健康，妈妈们记得提醒家人注意这些保暖，穿一件保暖内衣，秋裤打底，再配一双毛鞋，保暖才是冬季保暖的正确方法，怎么打开啊~

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